最近天氣超熱又潮濕，家裡總是感覺黏黏膩膩的，連空氣都變得濁濁的，這時候真的超需要來個「髒東西退散」大掃除！說到清潔這件事，台灣人最在意的就是那些看不見的灰塵、黴菌和過敏原，今天就來分享幾個實用妙招，讓你的生活空間徹底淨化。

首先推薦幾個超好用的清潔神器，這些都是主婦們實測有效的法寶：

說到空氣品質，最近PM2.5又開始飆高，我家那台空氣清淨機根本是24小時運轉。記得要定期更換濾網，不然機器反而會變成髒東西的溫床。還有啊，衣櫃和床墊這種容易藏塵蟎的地方，可以用除蟎吸塵器每週清理一次，過敏兒真的會很有感。

廚房是最容易累積油垢的地方，我發現用熱水加檸檬汁來擦抽油煙機的效果超乎想像。那個陳年油垢遇到酸性物質就會軟化，比起用力刷半天，這樣輕鬆多了。冰箱也要記得定期清理，過期的醬料和發霉的食物趕快丟掉，這些都是細菌的快樂天堂。

最後提醒大家，清潔劑不要混著用喔！上次我阿姨把漂白水和鹽酸混在一起，差點沒被那個氯氣熏昏。現在我都改用天然素材，像是茶樹精油就有很好的抗菌效果，滴幾滴在水裡拖地，整個家裡都會有種很舒服的草本香氣。

1. 誰最需要「髒東西退散」？這些族羣必看防疫指南！最近天氣變化大，病毒又開始活躍起來，特別是這幾類人真的要特別注意防護啦！不是我在嚇唬你，身邊已經有好幾個朋友中鏢了，今天就跟大家分享哪些人最容易中招，還有超實用的防護小技巧。

首先就是每天要接觸超多人的服務業朋友，像便利商店店員、餐廳服務生這些，根本就是病毒傳播的高風險羣啊！再來就是免疫力比較弱的老人家和小朋友，還有那些整天關在冷氣房的上班族，空氣不流通超容易生病的。最後就是通勤族，捷運公車上人擠人的，一個不小心就被傳染了。

說到防護方法，真的不是戴口罩就沒事了喔！像我們家隔壁早餐店阿姨，她除了戴口罩還會戴手套找零錢，每天下班一定馬上洗澡換衣服。還有我那個在醫院工作的表姐，她包包裡永遠有兩瓶隨身酒精，一瓶噴手、一瓶噴手機，這些小細節真的超重要。另外啊，很多人會忽略手機的清潔，其實手機比馬桶還髒，記得每天都要用酒精棉片擦一擦。

最近流行的病毒特別狡猾，症狀有時候很輕微，讓人以為只是小感冒就不在意。我朋友上週就是這樣，以為是普通喉嚨痛，結果傳給全家人才發現是流感。所以啊，只要覺得身體怪怪的，最好還是快篩一下比較保險，現在藥局都買得到快篩試劑，很方便的。

2. 什麼時候最容易沾上髒東西？一天中最危險的3個時段，這個問題其實跟我們的日常作息息息相關。大家可能沒注意到，有些時段特別容易把外面的細菌、灰塵帶回家，今天就來分享這三個「高風險時段」，讓你知道怎麼避開這些髒東西入侵的黃金時間！

首先就是早上通勤時間，特別是搭捷運或公車的時候。這時候人擠人，扶手、座椅上累積了整晚的灰塵，加上大家剛起床可能還沒完全清醒，摸臉、揉眼睛的動作特別多。更別說有人會在車上吃早餐，食物碎屑掉得到處都是，這些都是細菌的溫床啊！

再來是午餐時間，很多人會外食或叫外送。餐廳的桌子看起來乾淨，其實上面可能殘留前一位客人留下的油漬、食物殘渣。更可怕的是門把和菜單，這些地方很少被清潔，卻被無數人摸過。建議大家吃飯前一定要用濕紙巾把桌面擦過一遍，不然真的會吃進一堆看不見的髒東西。

最後是下班後的採買時間，這時候超市、菜市場人最多。你有沒有想過，那個購物推車的把手可能一整天都沒消毒過？還有生鮮區的冰櫃門、電子秤的按鍵，都是細菌的聚集地。最容易被忽略的是電梯按鈕，尤其是辦公大樓的，從早到晚被按了上百次，上面累積的細菌量真的很驚人。

3. 家裡哪些地方藏最多髒東西？主婦實測嚇一跳！最近有位台灣媽媽心血來潮，用專業檢測儀器把家裡徹底掃描一遍，結果發現這些平常沒在注意的角落，細菌量竟然比馬桶座還高！今天就來分享她的實測數據，看完保證你也想立刻去大掃除～

先說最驚人的發現，冷氣濾網的髒污程度根本是隱形殺手！這位媽媽拆開半年沒清的濾網，上面卡滿灰塵、黴菌和皮屑，檢測數值直接破表。更可怕的是，每次開冷氣這些髒東西就會在室內循環，難怪家裡小孩老是打噴嚏。再來就是冰箱門膠條，那個摸起來黏黏的溝槽裡，黴菌量是馬桶圈的3倍多，尤其夏天濕氣重更容易滋生細菌。

廚房也有幾個重災區，像砧板溝痕和微波爐轉盤下方，食物殘渣混著水氣，檢測儀器都嗶嗶叫不停。最意外的是電視遙控器，全家人每天摸來摸去卻很少清，細菌量居然跟手機螢幕差不多！下面是實測數據比較表：

浴室部分也很有戲，牙刷架底部和蓮蓬頭出水孔都是黴菌大本營。主婦特別提醒，很多人會忽略洗衣機膠圈，那個黑黑的霉斑用漂白水都刷不掉，最好定期用專用清潔劑浸泡。臥室的話枕頭芯最恐怖，三年沒換的枕頭檢測出塵蟎排泄物超標，難怪睡覺老是皮膚癢。

這些數據一出來，主婦群組整個炸鍋，大家紛紛表示要立刻檢查家裡的這些角落。其實很多地方不是看不到就不髒，只是我們習慣性忽略，建議至少每季要重點清潔這些隱藏版髒污熱點啦！