最近辦公室要換新電腦，主管要我研究一下Dell OptiPlex系列，這才發現原來沙擺（指擺放主機的空間）在選擇商用桌機時超重要！OptiPlex有分好多種機型，每種機殼大小差很多，像我們公司那種狹窄的辦公桌隔間，就要特別注意主機能不能塞得進去。

先來看看OptiPlex常見的機型尺寸比較：

我們公司之前就是沒注意沙擺問題，買了Tower機型結果主機根本塞不進辦公桌下面，最後只能尷尬地放在桌上佔空間。現在新型的Micro機種真的超迷你，厚度只有3.5公分，可以直接用VESA支架鎖在螢幕後面，完全不會佔用桌面空間，超級適合我們這種擁擠的辦公室格局。

不過要提醒的是，機型越小擴充性就越受限。像Micro機種通常只有兩個記憶體插槽，而且沒辦法加裝獨立顯卡。如果是設計部門要跑繪圖軟體，可能還是得選擇MT或Tower機型，雖然比較佔沙擺但效能比較夠用。採購前一定要先確認使用需求，再來評估哪種尺寸最適合。

最近辦公室跟咖啡廳桌上常出現一種會流動的小東西，沙擺是什麼？台灣人最愛的療癒小物解析來啦！其實就是裝著彩色細沙的玻璃容器，輕輕搖晃時沙子會像瀑布一樣緩緩流動，看著看著莫名有種被治癒的感覺，難怪成為上班族的新寵。

這種沙擺在台灣流行起來大概就這兩三年的事，最早是從日本傳過來的減壓小物。跟傳統沙漏不一樣的是，它的沙子流動速度可以自己控制，而且顏色超多選擇，從夢幻的馬卡龍色到沉穩的大地色系都有。很多人會買來放在辦公桌上，工作到很煩的時候就拿起來搖一搖，看著沙子流動的軌跡真的會讓人平靜下來。

實際用過的朋友都知道，挑沙擺最重要的是看沙子流動的順暢度。有些便宜的沙擺沙子會卡住，反而越玩越火大。建議可以到實體店面試搖看看，或是選擇有口碑的品牌。另外清潔也很重要，雖然玻璃外殼看起來很堅固，但碰撞還是可能會裂開，使用時要小心。現在有些文創小店還會推出客製化服務，可以在沙擺裡加入小裝飾或刻字，當成生日禮物也很適合。

玩沙擺其實有點像在看一個迷你水族箱，只是不用餵食也不會死掉（笑）。很多人會開發自己的玩法，比如嘗試讓沙子形成特定圖案，或是計算完全流完需要的時間。最近還流行把沙擺當作冥想輔助工具，配合呼吸節奏來搖動，據說對改善焦慮很有幫助。不過要提醒的是，雖然沙擺很療癒，但上班時玩太入迷被老闆抓到就不好啦！

誰適合玩沙擺？壓力大的上班族必看

最近好多朋友都在問：「玩沙擺到底適唔適合我啊？」其實呢，沙擺呢種療癒小物真係超適合壓力大嘅上班族！每日對住電腦趕deadline，放工返到屋企仲要處理一堆雜事，真係人都癲。沙擺嘅好處就係可以俾你短暫放空，睇住啲沙慢慢流動，不知不覺就會放鬆晒，連呼吸都會變順暢。

沙擺嘅神奇功效

研究顯示，玩沙擺可以幫助減輕焦慮同提升專注力。尤其係當你覺得腦海一片混亂嗰陣，只要花5分鐘睇住沙擺流動，就會有種「重新開機」嘅感覺。而且操作超簡單，完全唔使學，就算係手殘黨都玩得到！

講真，而家咁多人都WFH，成日困喺屋企真係好易悶出病。放個沙擺喺辦公桌旁邊，唔單止可以裝飾空間，仲可以隨時俾自己喘口氣。我個friend阿明就話，自從買咗沙擺之後，開會前緊張到胃痛嘅情況少咗好多，連同事都問佢點解最近成個人淡定晒。

如果你成日覺得肩頸硬過石頭、夜晚瞓極都唔夠，真係可以考慮入手一個沙擺試吓。價錢由百幾蚊到上千蚊都有，初學者建議揀啲簡單款式先，等習慣咗再升級都未遲。記住啊，照顧好自己嘅心理健康先至係最重要！

最近好多朋友問我「沙擺何時玩最好？睡前放鬆的黃金時段」這個問題，其實啊，玩沙擺真的要看時機，選對時間效果差超多！我自己習慣在晚上9點到11點這段時間玩，因為這時候身體自然會開始準備進入休息狀態，配合沙擺規律的擺動，整個人都會覺得特別放鬆，壓力也跟著慢慢釋放掉。

想要達到最好的放鬆效果，可以參考下面這個我自己整理的時段對照表：

玩沙擺的時候記得要找個安靜的角落，燈光調暗一點，手機調成靜音模式。我通常會坐在舒服的沙發或床上，讓沙擺在視線水平的位置輕輕擺動，看著看著就會進入一種很平靜的狀態。有時候工作壓力大，這樣玩個10-15分鐘，真的比滑手機追劇更有助於放鬆。

台灣的天氣這麼熱，晚上回到家常常覺得整個人很躁，這時候玩沙擺特別有效。我發現配合空調調到26度左右，再點個喜歡的精油蠟燭，整個環境營造出來後，沙擺的療癒效果會加倍。不過要提醒大家，玩的時候不要太刻意去控制呼吸或想東想西，就讓思緒跟著沙擺自然流動就好。