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孕期飲食指南：禁止、受限食物一覽表
絕對禁止食物
中藥
- 甲魚：性味鹹寒，通血絡，可能導致流產
- 薏仁：興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮
補品
- 山楂：興奮子宮，導致宮縮和流產
海鮮
- 螃蟹：活血化瘀，不利胚胎著牀
肉類
- 小龍蝦：養殖環境不規範，易帶寄生蟲
根莖類
- 木薯：含有氰化物，毒性大，易食物中毒
其他
- 紅花油：具有活血化瘀作用，古代常用於墮胎
- 薄荷：氣味刺激性強，影響神經和寶寶發育
- 醃製食物：含亞硝酸鹽，可致畸
- 罐頭食品：添加劑過多，營養價值低
- 苦杏仁：含氫氰酸，有毒，影響胎兒健康
- 純淨水：長期飲用，導致礦物質缺乏，不利於寶寶成長
受限食物
水果
- 木瓜：性涼，易腹瀉，活血化瘀
- 葡萄：糖分高，不利於胎兒健康
蔬菜
- 黑木耳：活血化瘀
- 馬齒莧：刺激子宮興奮，容易流產
- 薺菜、油菜、香菜：易宮縮，導致早產和流產
- 空心菜：富含草酸，分解人體鈣質，孕婦易缺鈣
豆類
- 生食四季豆、扁豆等未熟透的豆類：含毒素，引起中毒
藥食同源食物
- 小茴香、大茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉：熱性香料，易上火
飲料
- 含咖啡因飲料（咖啡、茶）：興奮神經，影響安胎
酒精
- 紅酒：通過胎盤影響胎兒發育，導致死產、出生體重低、胎兒酒精綜合症、五官受損
其他注意事項
- 限制西瓜攝取，其屬利尿劑
- 避免攝入高糖類食物
- 注意補充含鋅食物，味精會消耗鋅
- 避免過量攝取豬肝，維生素A攝入過高對胎兒發育有危害
- 補充含鐵食物，避免缺鐵性貧血
- 孕期宜攝取低於250克水果
- 適當補充鈣、鐵、鋅等營養素
吃什麼可以流產？
如果您懷孕了，對吃什麼可以流產的信息感到好奇，那麼瞭解這一點非常重要。某些食物已被證明可以幫助引發流產，但請務必在嘗試任何補救措施之前諮詢醫療保健專業人員。
| 食物 | 説明 |
|---|---|
| 鳳梨 | 鳳梨中含有菠蘿蛋白酶，這是一種蛋白質分解酶，可能有助於軟化子宮頸和誘發子宮收縮。 |
| 木瓜 | 木瓜中含有凝乳酶，這是一種可以刺激子宮收縮的酶。 |
| 生薑 | 生薑可以幫助增強子宮收縮，並可能導致流產。 |
| 藏紅花 | 藏紅花是一種強效草藥，如果大量服用，可能會導致子宮收縮和流產。 |
| 益母草 | 益母草是一種傳統上用於引發流產的草藥。 |
警告：
- 這些草藥和補品不能代替醫療護理。在嘗試任何家庭療法之前，請務必諮詢醫療保健專業人員。
- 這些補品可能會導致嚴重副作用，包括出血、腹痛和感染。
- 如果您有流產的跡象，請立即尋求醫療幫助。
流產是一個嚴肅的醫療程序，應由合格的醫療專業人員進行。嘗試在家中自發流產可能是危險的，並且可能會導致嚴重的健康問題。如果您遇到任何懷孕問題，請務必尋求醫療建議。