【五正四樂圖畫】正向心理創意圖畫設計競賽 點亮你的五正四樂!

正向情緒,快樂心靈

獲獎資訊:

五正四樂圖畫 Play

  • 特優:禮券 500 元、獎狀
  • 優等:禮券 300 元、獎狀
  • 甲等:禮券 100 元、獎狀
  • 佳作:獎狀

指導教師獎勵:

  • 指導獲獎學生之教師,最高可獲得「第一名」等同之獎勵。

收件時間與地點:

五正四樂圖畫

  • 即日起至 112 年 4 月 26 日中午 12 點
  • 校內收件地點:健康中心

評選標準:

  • 主題內涵切合度 40%
  • 創意表現與心情小語 40%
  • 版面設計編排 20%

評審方式:

  • 雲林縣國小三年級至六年級、國中學生

收件資訊:

  • 報名表格請貼於作品背面
  • 報名截止日期:112 年 4 月 28 日(星期五)前寄達
  • 收件地址:雲林縣莿桐鄉育仁國小教導處(647 雲林縣莿桐鄉甘厝村 75 號)
  • 報名後請電話確認:05-5842525 分機 13

作品規格:

  • 形式:單面彩繪、剪貼、版畫
  • 尺寸:A4
  • 內容:以「五正四樂」為主題,自由發揮創作。
  • 建議加入心情小語。

參賽注意事項:

五正指:

正形 正情 正心 正氣 正言
保持良好的姿勢 控制情緒 保持心胸開闊 養氣,增強免疫力 説真實、和諧之言

四樂指:

好禮 好善 好施 好賢
注重禮儀 樂善好施 助人為樂 親近有德之人

這九個方面涵蓋了我們身心健康的方方面面,與現代養生理念不謀而合,具有極高的實用價值。

五正四樂圖畫的寓意

五正四樂圖畫中的每個形象和元素都承載著深刻的寓意:

  • 老者端坐松下:代表正形,提醒我們保持良好的姿勢,有利於脊柱健康。
  • 少年對弈:代表正情,説明情緒控制對健康的重要性。
  • 老翁彈琴:代表正心,告訴我們心靈安寧對的身體健康有益。
  • 老人修竹:代表正氣,強調養氣的重要性,增強免疫力。
  • 文人誦書:代表正言,提醒我們説真實、和諧之言,促進身心健康。
  • 老人行善:代表好禮,教導我們注重禮儀,有助於身心和諧。
  • 老人訪友:代表好善,告訴我們樂善好施可以為自己和他人帶來幸福。
  • 老人救助乞丐:代表好施,強調助人為樂對養生的益處。
  • 老人拜訪賢人:代表好賢,提醒我們親近有德之人,提升自身的修養。

五正四樂圖畫在養生中的應用

五正四樂圖畫不僅是一幅養生圖畫,更是我們養生實踐的指南:

  • 保持良好的姿勢:避免久坐、彎腰駝背,進行適當的運動,增強肌肉力量和身體靈活性。
  • 控制情緒:學會調節自己的情緒,保持心平氣和,避免情緒波動對身體的負面影響。
  • 保持心胸開闊:堅持樂觀的心態,寬容待人,遇事不鑽牛角尖,以寬廣的心胸迎接生活。
  • 養氣,增強免疫力:進行適當的鍛鍊,如太極拳、氣功等,調節呼吸,增強免疫力,預防疾病。
  • 説真實、和諧之言:誠實待人,與人溝通時保持和諧的氛圍,避免惡語傷人,維護自身和他人身心健康。
  • 注重禮儀:遵守社會禮儀,待人接物有禮有節,營造和諧的人際環境,促進身心健康。
  • 樂善好施:積極參與慈善活動,幫助有需要的人,不僅能為他人帶來温暖,也能為自己帶來幸福感和成就感。
  • 助人為樂:無條件地幫助他人,發揚利他精神,不僅能讓他人受益,也能磨鍊自己的品性,提升精神境界。
  • 親近有德之人:多與品德高尚的人相處,學習他們的優點,提升自己的修養和道德水平,對身心健康大有裨益。

結語

五正四樂圖畫是中華傳統養生文化中的瑰寶,它不僅是一幅精美的藝術品,更是我們養生實踐的指南。通過遵循五正四樂的原則,我們可以改善身心健康,提升生活品質,享受幸福長壽的人生。

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