最近發現自己照鏡子時，額頭凹一條線越來越明顯，才驚覺原來是長期皺眉的壞習慣造成的。這條線不僅讓整個人看起來老了好幾歲，還給人一種總是心事重重的感覺。其實這跟現代人的生活壓力大有很大關係，特別是上班族整天盯著電腦，不知不覺就會皺起眉頭，久了就變成永久性的皺紋。

說到這個，我整理了一些常見會導致額頭紋路加深的原因：

前陣子遇到一個朋友，她說自己也是因為工作壓力大，額頭上的紋路越來越深。後來她去學了冥想，每天花10分鐘靜坐，配合一些臉部按摩，現在狀況改善很多。我自己試過用指腹從眉心往髮際線方向輕輕按摩，確實能讓緊繃的額頭肌肉放鬆下來，不過要持續做才有效果。

另外發現一個有趣的現象，現在很多年輕人明明才20幾歲，額頭就已經有明顯的紋路。跟皮膚科醫生聊過，這跟長時間滑手機也有關係，因為低頭時會不自覺用力皺眉，加上藍光對皮膚的傷害，加速了皺紋的形成。建議大家使用3C產品時，每隔半小時就要抬頭活動一下，讓臉部肌肉休息。

額頭凹一條線是天生還是後天？醫師解析常見成因

最近有網友在PTT上發問：「照鏡子發現額頭突然凹一條線，這樣正常嗎？」其實這個問題困擾不少人啦！皮膚科醫師表示，額頭出現凹陷線條可能是多種原因造成，有些人從小就有，但更多是後天習慣導致的。今天就來幫大家整理醫師說法，順便分享幾個真實案例給各位參考。

先說說最常見的情況，很多人以為皺眉才會長皺紋，其實長期做同一個表情就會讓肌肉形成記憶。像我有個朋友是設計師，專注時會不自覺挑眉，結果30歲就出現明顯的橫向凹陷線。醫師說這種「動態紋」如果沒及時保養，久了真的會變成固定皺紋喔！

另外膠原蛋白流失也是關鍵因素。隨著年紀增長，皮膚支撐力變差，額頭本來就比較容易出現紋路。特別是最近天氣超熱，門診多了好多因為防曬沒做好導致皮膚老化的案例。醫師特別提醒，紫外線會加速膠原蛋白分解，千萬別以為躲在室內就不用防曬啊！

還有一種情況是外力造成的，像我有個同事小時候撞到桌角，額頭就留下永久性的凹陷。皮膚科醫師說，這種結構性凹陷通常要透過醫美才能改善。不過現在技術很進步，像是填充物注射或雷射治療效果都不錯，但重點還是要先找專業醫師評估啦！

最後提醒大家，如果發現額頭凹陷突然變明顯，或是伴隨頭痛等症狀，一定要趕快就醫檢查。之前就有案例是因為脫水導致皮膚暫時性凹陷，補充水分後就改善了。所以說啊，身體的小變化都不能輕忽，有疑慮還是找醫師最安心！

你有沒有注意過，有些人額頭上會有一條明顯的凹線？為什麼有些人額頭會凹一條線？3大原因一次看。其實這不是什麼神秘現象，而是跟我們的日常生活習慣和身體狀況息息相關。今天就來跟大家聊聊這個有趣的話題，順便分享一些你可能不知道的小知識。

首先最常見的原因就是「皺眉習慣」。很多人不自覺就會皺眉頭，特別是專心做事、看電腦或想事情的時候。長期下來，額頭的肌肉就會形成記憶，就算沒在皺眉也會留下痕跡。這就像牛仔褲穿久了會有摺痕一樣，我們的皮膚也會因為反覆動作留下印記。建議可以多提醒自己放鬆眉頭，或是做點額頭按摩來改善。

第二個原因是「膠原蛋白流失」。隨著年齡增長，我們的皮膚會慢慢失去彈性，額頭部位的皮下組織變薄，就容易出現凹陷。這條線通常會出現在額頭正中央，因為這裡的皮膚本來就比較薄。如果發現凹線越來越明顯，可能是身體在提醒你要多補充維他命C和蛋白質了。

最後一個原因比較少人知道，就是「頭骨形狀」。每個人的頭骨結構都不太一樣，有些人天生額頭中央的骨骼就稍微凹陷，這會讓表面的皮膚看起來有一條線。這種情況通常從小就會出現，算是個人特色的一種啦！

除了上面說的這些，其實睡眠不足、壓力大也會讓額頭的線條變明顯。有些人以為這是「富貴紋」，但其實跟運勢沒什麼關係啦！如果真的很在意，可以考慮用一些保養品或是改變生活習慣。不過說真的，這些小特徵反而讓每個人看起來更有個性，不需要太過擔心。

額頭中間有凹陷線條怎麼辦？美容師教你改善方法

最近有好多朋友問我：「額頭中間突然出現一條凹下去的線，看起來好顯老喔！」其實這種凹陷線條很常見，可能是長期皺眉、膠原蛋白流失，或是保濕不足造成的。別擔心，今天就跟大家分享幾個美容師私藏的改善方法，讓你找回平滑額頭！

日常保養這樣做

首先要注意的是保濕！額頭皮膚比較薄，缺水就容易產生細紋。建議早晚擦保養品時，用無名指輕輕按壓額頭中央，搭配含有玻尿酸或神經醯胺的產品效果更好。我自己愛用這款精華液，連續用兩週就感覺凹陷變淺了：

按摩手法超重要

美容師朋友教我一個超有用的按摩技巧：先把食指和中指放在眉頭，往髮際線方向輕輕推壓，每次做5-10下。這個動作可以促進血液循環，幫助凹陷處恢復彈性。記得力道要溫柔，太用力反而會拉扯皮膚喔！搭配溫熱毛巾敷額頭效果更好，我通常洗澡時順便做，一個月後線條真的淡很多。

生活習慣要注意

你可能沒發現，有些日常小動作會讓額頭凹陷更嚴重！像是：
– 經常不自覺皺眉（開會或看電腦時特別容易）
– 側睡時臉部壓迫
– 防曬沒做好導致光老化
建議可以貼個美容膠帶在額頭提醒自己不要皺眉，睡覺時盡量仰躺，還有一定要擦防曬乳！我隨身都會帶小瓶裝的，每3小時補擦一次。