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衝三小：以單車環島遊為主題的生活旅遊節目
《衝三小》（英語：Three Cyclists）為一個ViuTV播放的獨立製作生活旅遊節目，主持人為肥仔釘、提子駿、爆胎佔。節目以三位主持人單車環島遊為主題，以輕鬆生動的方式展現台灣景點與生活風情。
節目介紹
《衝三小》的初期只是3人在台灣進行單車環島遊時的代號。第一季於2016年4月7日首播，播放時間為逢星期三 23:45－00:15，為開放平台節目時段《實驗電視》的首個播放的節目。節目共分為13集，第二季名為《衝三小喪玩星馬泰》。
節目名稱由來
節目名稱「衝三小」來自「幹什麼」的台語粗俗講法「創啥潲」，其華語諧音。
主持人
《衝三小》的主持人為三位後生仔：吳國麟（肥仔釘）、黎梓駿（提子駿）、梁天俊（爆胎佔）。
單車環島遊、台灣景點、生活旅遊、ViuTV、肥仔釘、提子駿、爆胎佔
衝三小意思！看我如何輕鬆挑戰三項鐵人
前言
「衝三小意思！」，相信大家都聽過這句話，也曾經説過。但三項鐵人真的如這句話所説，毫無難度嗎？讓我們一探究竟吧！
三項鐵人是什麼？
三項鐵人是結合游泳、單車和跑步三項運動的綜合性賽事。參賽者必須依序完成游泳、單車和跑步項目，才能抵達終點。比賽距離從短程的超短鐵人（游泳 400 公尺、單車 10 公里、跑步 2.5 公里）到長程的鐵人三項世界錦標賽（游泳 3.8 公里、單車 180 公里、跑步 42.2 公里）都有。
衝三小意思？挑戰的難度在哪裡？
「衝三小意思」只是一句口頭禪，用來表達自信和不把事情放在眼裡的態度。但三項鐵人可真的不是一件容易的事。它對參賽者的體能、毅力、技巧和經驗都有很高的要求。
三項鐵人最主要的難度在於三項運動的連續性。完成游泳後，選手必須立刻轉換到單車項目，接著再轉換到跑步項目。這樣的連續動作需要極強的體能和心肺耐力。另外，三項鐵人需要長時間進行，這對選手的心理也是一大考驗。
如何輕鬆挑戰三項鐵人？
雖然三項鐵人是一項艱巨的挑戰，但只要做足準備，並遵循以下建議，就能輕鬆應對：
| 步驟 | 建議 |
|---|---|
| 1. 設定目標 | 根據自己的體能和經驗設定合理的目標。 |
| 2. 制定訓練計畫 | 制定一個全面的訓練計畫，涵蓋游泳、單車和跑步。 |
| 3. 循序漸進 | 不要一開始就進行高強度的訓練，循序漸進地增加訓練量和強度。 |
| 4. 營養和休息 | 注意營養和休息，保持身體健康和狀態。 |
| 5. 裝備準備 | 準備必要的裝備，如游泳衣、自行車、跑步鞋等。 |
| 6. 尋求專業指導 | 尋求專業教練的指導，學習正確的技術和訓練方法。 |
| 7. 保持信心 | 相信自己有能力完成挑戰，保持積極的心態。 |
結語
「衝三小意思」並不是指三項鐵人毫無難度，而是一種鼓勵和自信的態度。只要做好充分的準備，相信每個人都能輕鬆挑戰三項鐵人，完成自我超越。